请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

京徽在线人参

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 外链论坛违规处理唯一qq:766698661
查看: 107|回复: 0

喝茶能减肥吗?

[复制链接]

4570

主题

4570

帖子

2万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
22950
发表于 2019-9-26 15:00:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  一次完美邂逅,多倍活性,多倍效果,最具深度祛斑品牌。欧碧诗被一款有深度的祛斑产品,我们只卖好产品!竭诚与国内外商家双赢合作,共同发展,共创辉煌。喝茶是可以减肥的,不过喝茶只是减肥的一个辅助过程,并不是所有人喝茶都能减肥,也并不是所有茶都可以减肥。
  喝茶最佳的时间为早晨8:30,这个时候刚排完毒,身体需要补水,又是消耗脂肪酸的最好时机,这个时候可以补水、清肠、燃烧脂肪酸。
  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
  既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。
  任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。
  饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。但是,研究也发现,如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯,对于维持降低后的体重有所帮助。
  对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。
  茶水是能减肥 1 乌龙茶+++因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。 原料乌龙茶 用开水冲。功效助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2 薏仁茶+++ 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。 原料炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法热水煮开,就可以饮用了。 功效清热、利湿、治疗水肿。 3 荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。功效清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 4 决明子茶+++ 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料决明子茶 做法热水冲泡。 功效清肝明目、利水通便。 5 大麦芽茶+++ 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。 原料炒麦芽5钱、山楂5分。加冰糖水冲饮。功效开胃健脾、和中下气、消食除胀。 6 柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 原料柠檬切片。榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。 功效烧脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 7 普洱茶+++ 胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料普洱茶叶、干菊花5朵。 做法热水冲泡。功效帮助消化、消除油脂。 8 玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料玫瑰花5克。做法温开水冲泡。 功效活血散淤、治肝胃气痛。 9 菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。 原料几朵干菊花。 直接以热水冲泡。功效清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 10 陈皮茶+++ 不小心吃得太多油腻,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。 原料陈皮4克。 做法沸水冲泡。功效理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 11 山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料山楂10克。用水煎煮。功效能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。 12 酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。 原料山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法以上各味碾成粗末,煎汤取汁。功效利尿降脂,适于肥胖者和高血压者
  人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。
  根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
  (1)乌龙茶:当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢
  (2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
  (3)荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥
  (5)决明子:肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

相关帖子

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

京徽在线人参

GMT+8, 2020-5-31 09:45 , Processed in 0.093982 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

©Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表